家人们谁懂啊！雪山湖泊美得心颤，可一想到高反就秒变“退堂鼓选手”——头痛到炸裂、整夜失眠、恶心想吐，好好的旅行全被搅黄了。但真不用怕！今天华西医生带着科学攻略和“高原救星”来啦，让你吸氧无忧放肆玩！

四川大学华西医院呼吸治疗科薛杨治疗师划重点：海拔2500米以上就是高反“活跃区”，平原人突然扎进低氧环境，身体很容易“罢工”。别以为体质好就没事，运动员耗氧高、小朋友心肺没长熟、快速飞抵高海拔的人，反而更容易中招！更危险的是，少数人会发展成肺水肿、脑水肿，这可是会要命的重症！

判断高反别靠猜，血氧饱和度才是金标准！正常要在95%以上，一旦低于90%，哪怕没感觉也要警惕。但总抱着氧气瓶太麻烦，鼻导管还勒得难受，咋整？

选对住宿直接解决大半问题！现在聪明的高原宾馆、民宿都装了科尼安洁制氧新风系统，堪称“移动的平原氧舱”！它可不是普通制氧机：

· 全屋弥散供氧：不用戴面罩，开机30分钟就把房间变成富氧小天地，躺着就能呼吸90-96%的高浓度氧气，血氧稳稳回升。

· 无菌净化双buff：EPICC杀菌技术能灭掉99.96%的细菌病毒，还能除霾去异味，高原干燥+缺氧的双重折磨直接拜拜。

· 静音不扰眠：运行起来比空调还安静，再也不用半夜摸黑找氧气瓶，睡够了才能元气满满看风景。

最后辟个谣：红景天、高氧水没啥用！真要预防，不如提前评估健康状况，备好乙酰唑胺、指氧仪，再选个装了科尼安洁系统的住处。

宝子们，高反从来不是高原的“劝退令”！收藏这份攻略，挑对有“氧”护的民宿，下次去高原只管尽情撒欢～